Rendez vous était donné du 24 au 27 septembre 2009 en terre normande pour un nouveau stage de
cohésion réunissant l'élite du tir sur cible subaquatique et les jeunes espoirs.
Le programme était chargé et sans répit pour les athlètes. Dès le 1er soir, l'entrainement au tir sur
cible suivant le règlement international commençait afin que chacun se familiarise avec les nouvelles
arbalètes et la gestuelle particulière du biathlon.
En stage les journées sont longues et bien remplies, pas de temps à perdre, tous à l'eau à 6h00 pour
le 1er entrainement apnée.
Le petit déjeuner qui suivi fut ponctué d'un quizz pour tester nos connaissances sur le règlement
international.
Chaque stage est l'occasion de découvrir de nouvelles activités, ainsi nous nous initions au RPM (vélo
en salle de fitness, travail intense en cardio sur de la musique rythmée). Quelques litres de sueur plus
tard, nous filons à la piscine pour la séance de nage avec palmes.
L'après midi donnait place à une activité surprise, et quelle bonne surprise lorsque nous arrivons sur la
base de...PARAPENTE!!!! Certes, la relation directe avec le tir n'est pas flagrante, mais c'était plutôt le
coté psychologique du sportif qui était mis en avant sur cette activité, que l'effet de groupe et de
cohésion fasse effet, et que chacun dépasse ses limites, car certains ne l'auraient sûrement pas fait
s'ils étaient seuls...
Et tout le monde s'est envoyé en l'air avec plus ou moins d'appréhension, et a retouché le plancher
des vaches avec une grande satisfaction et l'envie d'y retourner...
Nous avons terminé cette première journée avec une séance au stand de tir qui nous a permis de
comparer les techniques de tir (visée, lâcher tenu, position, concentration), et les échanges furent très
intéressants.
Le samedi était LA grosse journée, avec un raid aventure concocté de main de maitre par notre
sélectionneuse nationale.
Au programme, course à pied, vtt avec orientation, course de kayak en ligne, et run and bike (l'un en
footing, et l'autre en vtt qui se relaient). les conditions météo étaient parfaites.
Beaucoup se sont surpassés sur cette journée, et les jeunes espoirs ont montrés qu'il fallait compter
avec eux à l'avenir.
La dernière séance de tir du dimanche matin a donné lieu à une mini compét pour voir ou chacun en
était avec les fusils.
Les résultats sont très prometteurs.
Découverte d'une autre discipline ensuite avec du bodypump (cours de renforcement musculaire en
salle) les cuisses déjà bien chargées de la veille n'ont pas mis longtemps à chauffer...
Pour récupérer, nous avons fait un footing de décrassage autour du stade suivi d'une séance
d'étirements
Après le débriefing du stage, chacun a reprit la route pour reprendre les entrainements club...
cohésion réunissant l'élite du tir sur cible subaquatique et les jeunes espoirs.
Le programme était chargé et sans répit pour les athlètes. Dès le 1er soir, l'entrainement au tir sur
cible suivant le règlement international commençait afin que chacun se familiarise avec les nouvelles
arbalètes et la gestuelle particulière du biathlon.
En stage les journées sont longues et bien remplies, pas de temps à perdre, tous à l'eau à 6h00 pour
le 1er entrainement apnée.
Le petit déjeuner qui suivi fut ponctué d'un quizz pour tester nos connaissances sur le règlement
international.
Chaque stage est l'occasion de découvrir de nouvelles activités, ainsi nous nous initions au RPM (vélo
en salle de fitness, travail intense en cardio sur de la musique rythmée). Quelques litres de sueur plus
tard, nous filons à la piscine pour la séance de nage avec palmes.
L'après midi donnait place à une activité surprise, et quelle bonne surprise lorsque nous arrivons sur la
base de...PARAPENTE!!!! Certes, la relation directe avec le tir n'est pas flagrante, mais c'était plutôt le
coté psychologique du sportif qui était mis en avant sur cette activité, que l'effet de groupe et de
cohésion fasse effet, et que chacun dépasse ses limites, car certains ne l'auraient sûrement pas fait
s'ils étaient seuls...
Et tout le monde s'est envoyé en l'air avec plus ou moins d'appréhension, et a retouché le plancher
des vaches avec une grande satisfaction et l'envie d'y retourner...
Nous avons terminé cette première journée avec une séance au stand de tir qui nous a permis de
comparer les techniques de tir (visée, lâcher tenu, position, concentration), et les échanges furent très
intéressants.
Le samedi était LA grosse journée, avec un raid aventure concocté de main de maitre par notre
sélectionneuse nationale.
Au programme, course à pied, vtt avec orientation, course de kayak en ligne, et run and bike (l'un en
footing, et l'autre en vtt qui se relaient). les conditions météo étaient parfaites.
Beaucoup se sont surpassés sur cette journée, et les jeunes espoirs ont montrés qu'il fallait compter
avec eux à l'avenir.
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était avec les fusils.
Les résultats sont très prometteurs.
Découverte d'une autre discipline ensuite avec du bodypump (cours de renforcement musculaire en
salle) les cuisses déjà bien chargées de la veille n'ont pas mis longtemps à chauffer...
Pour récupérer, nous avons fait un footing de décrassage autour du stade suivi d'une séance
d'étirements
Après le débriefing du stage, chacun a reprit la route pour reprendre les entrainements club...
Stage Elite de France et espoirs 2009
La photo du moment
Edition du 02/10/09
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Site crée le 20 janvier 2006
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la rubrique "vidéos"
Trophée de la ville de
Rennes le 21 novembre
Trophée Virois le 10
janvier
Championnat de la
Manche le 31 janvier
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le 31 janvier
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